«Лень» — как много в этом слове разочарования и неприятия! Вязкая, липкая и всепоглощающая, она вызывает ассоциацию с трясиной, в которой увязнуть — проще простого, и попробуй выберись потом. И мало кто задумывается, что эта самая «лень» случается с нами не просто так, а почему-то и для чего-то.
Человек — очень мудро устроенное существо. В каждый момент своей жизни он совершает самые правильные для себя на этот конкретный момент действия. Что любопытно, мы всегда предпочитаем действия, имеющие смысл действиям, в которых он отсутствует. При этом чаще всего мы не осознаем ни его наличия в первом случае, ни отсутствия во втором.
Считаете ли вы себя ленивым человеком? Если да, то какой конкретно смысл вы заключаете в слово «ленивый»? Что, конкретно для вас, означает лень? Что вы делаете конкретно, когда ленитесь? Странно, но как только пытаешься про лень подумать в конкретных действиях, вот тут-то она, голубушка, и растворяется, как сахар в чае. И нет её!
Возможно, вы отодвигаете какую-то работу на потом. Или не беретесь за изучение важного документа, не решаете своевременно дела, откладываете важный (или не очень) телефонный звонок, изучение чего-то нового. Вместо всего этого вы находите занятия, требующие от вас меньших моральных, умственных или физических усилий.
Но извольте, вы хоть когда-нибудь ленились осознанно? Вы понимали, почему вместо того, что надо, делаете всё что угодно, только не это? Вероятнее всего, вы корите себя, ссылаясь на свою неорганизованность, отсутствие мотивации и дисциплины. И в этом, бесспорно, есть доля правды. Но только доля.
В большинстве случаев люди заблуждаются, списывая свою лень на нежелание напрягаться и думать, на отсутствие силы воли и самоорганизации. Первопричина возникновения лени как явления совершенно другая. Имя ей – страх.
Да, именно так. Лень — это страх, растянутый во времени.
Страх, что некие действия не дадут нужного результата.
Страх, что всё, что мы будем делать и на что потратим силы и время, будет, в конечном счёте, бессмысленным.
Что-то глубоко внутри нас шепчет нам: «А какой смысл в том чтобы это делать? Все равно это вряд ли получится, вряд ли даст нужный тебе результат. Лучше посиди, займись пассивным саморазвитием, авось когда-то да пригодится. Или в квартире уберись!».
И тогда мы заменяем одни действия другими — ясными и понятными: затеваем уборку, читаем соцсети или книжки, общаемся с друзьями, перекладываем вещи с одного места на другое, готовим что-нибудь вкусное себе или другим, или же просто смотрим сериалы.
Мы называем эти действия ленью, ведь, как жужжит нам внутренний критик, вместо них надо делать какие-то другие. Но в том-то и дело, что надо нам обычно делать то, что еще неизвестно. Потому мы предпочитаем делать ясные и понятные действия, у которых ясный и понятный нам смысл и результат.
Ленясь, мы делаем то, что не страшно делать, вместо того, что страшно.
Для того чтобы прогнать этот страх перед деятельностью, стоит начать задавать себе вопросы: «Чего я на самом деле боюсь, когда не делаю это и вот это?», «Какой результат страшит меня и почему?» После этих вопросов появляется больше ясности, а страх рассеивается, как темнота, в которую посветишь фонариком.
Итак, что же мы имеем в итоге:
1. Разберитесь, чего конкретно вы боитесь, когда ленитесь делать что-то;
2. Обозначьте для себя эти «страхи» как можно чётче. И увидите, что бо́льшая часть этих страхов испарится по ходу «прояснения»;
3. Разберитесь, ДЛЯ ЧЕГО вам нужно делать то, что вы ленитесь делать. Какой в этих действиях смысл, что это вам даст? Поищите там смыслы и если найдёте, усильте их максимально, задавая вопросы «А зачем мне это делать? А что я хочу получить в результате? А ещё зачем? А ещё? А ещё ради чего?»;
4. Выпишете себе максимально много смыслов и пост-эффектов этих действий и с удовольствием наблюдайте, как ваша мотивация растёт;
Если же смыслы не находятся — просто «забейте» и наплюйте на эти действия. Это вам не нужно. Не ваше оно. Найдите другие – те, в которых будет смысл и потребность.
И не забывайте осознанно и с удовольствием предаваться заслуженной лени – той, которая не вместо нужных дел, а после них!
