{"id":24461,"date":"2022-01-12T16:42:14","date_gmt":"2022-01-12T14:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/alunika.com\/kak-blagodarnost-snizhaet-trevozhnost\/"},"modified":"2022-07-27T15:08:25","modified_gmt":"2022-07-27T13:08:25","slug":"yak-zniziti-trivozhnist-za-dopomogoyu-vdyachnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alunika.com\/uk\/yak-zniziti-trivozhnist-za-dopomogoyu-vdyachnosti\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0456.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c?<\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e 50, 100, 150, 200 \u0456 \u0442.\u0434. \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 (\u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0456 \u0421\u0442\u0456\u0432\u0435\u043d\u0430 \u041f\u0456\u043d\u043a\u0435\u0440\u0430 &#8220;\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441. \u0427\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435&#8221;).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignnone size-full wp-image-23818\" src=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost.jpg\" alt=\"\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\" width=\"900\" height=\"550\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27900%27%20height%3D%27550%27%20viewBox%3D%270%200%20900%20550%27%3E%3Crect%20width%3D%27900%27%20height%3D%27550%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost-200x122.jpg 200w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost-300x183.jpg 300w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost-400x244.jpg 400w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost-600x367.jpg 600w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost-800x489.jpg 800w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/trevozhnost.jpg 900w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\"><em>Photo by <a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@iankeefe?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Ian Keefe<\/a> on <a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/collections\/4105861\/tired%2C-fatigue%2C-weary?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a> <\/em><\/span><\/p>\n<p>\u0410\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 100 &#8211; 200 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 (\u0456 \u0447\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435 \u0432 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e, \u0442\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435), \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e , \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u2013 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445) \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 (\u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e <strong>\u0430\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0430<\/strong>).<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0436\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441 <span style=\"color: #666699;\"><em><strong><a style=\"color: #666699;\" href=\"https:\/\/alunika.com\/uk\/kak-ne-sojti-s-uma-ot-novostej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/a><\/strong><\/em><\/span>, \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u044f\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0446\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044e \u0447\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u201c\u043a\u043e\u043f\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c\u201d \u043d\u0430\u0441 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0443\u043a\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0443\u044f\u0432\u0456 \u0433\u0456\u0433\u0430\u043d\u0442\u0438\u0437\u0443\u0454 \u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u2013 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u0445 \u200b\u200b\u0440\u0443\u043a, \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u2013 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0406 \u0432\u0441\u0435 \u0431 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0449\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0430 \u0436\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430, \u0436\u0430\u0445 \u2013 \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0439 \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0436 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e <strong>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0406 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 (\u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u0440\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0442.\u0434.), \u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443: <a href=\"https:\/\/alunika.com\/stress-i-ego-vliyanie-kak-poleznoe-napryazhenie-pomogaet-nam-zhit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #666699;\"><em><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432. \u042f\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u0438?<\/strong><\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0412\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043b\u0456\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0447 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443: <strong>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0454 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0456 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0406 \u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0431\u0430\u0447\u0443, \u044f\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0454, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438!<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 &#8220;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435&#8221; \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u044f\u043a \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0456 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435? \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c\u0438 \u044f\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043c\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043c\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u0456.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0435, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0442\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u044f\u043a \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0446\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e (\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445) \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0456\u0454\u0457 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430, \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 &#8220;\u043f\u0456\u0441\u043b\u044f&#8221;, \u0430 &#8220;\u0434\u043e&#8221;<\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0444\u0430\u043a\u0442\u0443\u043c.<\/p>\n<p>\u201c\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0448 \u043c\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443. \u0422\u0430 \u0439 \u0442\u043e, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445, \u0430 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432\u201d \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u043e-\u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443? \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u0436\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439.\u00a0 \u0429\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f, \u0430 \u0434\u043e<\/strong>?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0414\u041e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. <strong>\u0414\u044f\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c &#8220;\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430&#8221; (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c) \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0436 &#8220;\u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454&#8221;.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c &#8220;\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430&#8221;, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a. \u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 (\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457) \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0439 \u0434\u0456\u0439, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u0456\u0439 \u0454 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignnone size-full wp-image-23817\" src=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti.jpg\" alt=\"\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c-\u043e\u0442-\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\" width=\"900\" height=\"550\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27900%27%20height%3D%27550%27%20viewBox%3D%270%200%20900%20550%27%3E%3Crect%20width%3D%27900%27%20height%3D%27550%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti-200x122.jpg 200w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti-300x183.jpg 300w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti-400x244.jpg 400w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti-600x367.jpg 600w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti-800x489.jpg 800w, https:\/\/alunika.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blagodarnost-ot-trevozhnosti.jpg 900w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\"><em>Photo by <a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@marcospradobr?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Marcos Paulo Prado<\/a> on <a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/anxiety?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a> <\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443<\/h2>\n<p>\u0427\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0456 \u0449\u0438\u0440\u043e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c? \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438? \u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e?<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456? \u0427\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435?<\/p>\n<p>\u0417 \u0443\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0437 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0438, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0436\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043f\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0456. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0443\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0439\u0434\u0435. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a \u0432\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u0410\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0437\u0432\u0443\u043a, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044e, \u0440\u0443\u0445 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0448 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440? \u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443? \u041a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044e? \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435, \u0442\u0430\u043c \u0454 \u0437\u0432\u0443\u043a? \u0420\u0443\u0445?<\/p>\n<p>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0448\u0435.<br \/>\n\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0456, \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456. \u0414\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457), \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0441 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0456 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0447\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456\u043a \u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0457 (\u0430\u0431\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e) \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0442\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0437\u0432\u0443\u043a , \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f) \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0456\u0442\u044c \u0446\u044e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0456 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0441. \u0410 \u044f\u043a \u043c\u0438 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0454 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0447\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\u00a0\u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u041d\u041b\u041f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439<\/h3>\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0447\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0443 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0446\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0439\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0456 2\u0434, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0446\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435), \u0456 \u043d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u043b\u044f\u043a\u043b\u0456, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 (\u0430\u0431\u043e \u0457\u0457 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438) \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438?<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e:<\/p>\n<p>1. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443;<\/p>\n<p>2. \u0423\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 (\u0432\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435) \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438, \u044f\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430;<\/p>\n<p>3. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0417\u0430\u043f\u043b\u044e\u0449\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456 \u0456 \u0443\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u044f\u043a\u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e\u0441\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0434\u043e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 &#8230;<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c \u0425\u0456\u0433\u0433\u0441\u0430 \u0456 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c. \u041c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c, \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0437 \u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0437 \u043a\u0438\u043c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n<p><span style=\"color: #666699;\"><strong><em><a style=\"color: #666699;\" href=\"https:\/\/alunika.com\/uk\/strah-zmin-yak-zminiti-svoye-zhittya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f?<\/a><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #666699;\"><strong><em><a style=\"color: #666699;\" href=\"https:\/\/alunika.com\/kak-usilit-talant-i-snizit-strahi-klyuchi-schastlivogo-uspeha-chast-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u042f\u043a \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 2<\/a><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[305],"tags":[312,321],"class_list":["post-24461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-knygy","tag-emocii"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24461"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24463,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24461\/revisions\/24463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alunika.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}