new_slider

Алуника Добровольская

— тренер НЛП, спикер, психотехнолог

видеокурсы, тренинги, полезные статьи и видео для тех, кто стремится сделать жизнь лучше, мыслить эффективнее, действовать разумнее
и готов над этим работать.

Алуника Добровольская — Официальный сайтВиктор Бассов2021-06-07T10:35:34+02:00

Видеокурсы, тренинги, полезные статьи и видео для тех, кто стремится сделать жизнь лучше, мыслить эффективнее, действовать разумнее и готов над этим работать.

Полезные статьи

Как работают технологии разрушения целей

Катя2021-06-04T17:39:37+02:00

Как ускорить свои достижения с помощью других людей

Катя2021-05-19T12:11:22+02:00

Кто мешает вашим целям?

Катя2021-05-19T12:12:32+02:00

Все публикации

Видеокурсы

Видеотренинг

Пути триумфа. Сила женских архетипов

НЛП-Практик Базовый

НЛП видео учебник. «Дизайн жизни»

НЛП-Практик Базовый

НЛП видео учебник. «Основы»

Видеотренинги

7 привилегий. Практики воплощённых желаний

Все видеокурсы

Спецпроекты

Хватит терять, пора получать!

Мини-курс из 11 видео-уроков и аутотренинга

Онлайн

Подробнее

11 дней, чтобы стать сильней

Мини-курс из одиннадцати видео-уроков

Онлайн

Подробнее

Актуальные видео

Как секс и романтика обманывают нас

Катя2021-06-08T11:06:02+02:00

Почему связи — это ресурс

Катя2021-04-29T13:27:56+02:00

Лёгкие способы получать ресурсы из ошибок

Катя2021-04-25T09:39:25+02:00

Больше видео

Ближайшие мероприятия

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Киев

Подробнее

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Одесса

Подробнее

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Любляна

Подробнее

Смотреть все мероприятия >>

Иногда единственное, что с тобой «не так» - это то, что ты думаешь, думаешь, думаешь, думаешь, снова и снова думаешь …что с тобой что-то «не так»

Вчера вечером выступала на

Вчера вечером выступала на мероприятии Young Business Club в Киеве.
В зале за столиками сидели серьёзные мужчины в стильных пиджаках и поло (80% аудитории) и красивые женщины.
⠀
И хотя меня представили, как «долгожданную-и-всемизвестную», справедливости ради, не была я для присутствующих ни тем, ни другим.
⠀
И оказалась там «чисто по блату»)
Мне лень выступать где бы то ни было, кроме своих личных мероприятий, поэтому если бы не рекомендация @antonbovt , вчерашнего выступления бы не было.
Антон так умело порекомендовал нас с YBC друг другу, что мы наконец-то встретились.
⠀
В общем, из 200 человек в зале, мое имя до этого слышала пятая часть!
⠀
Когда от тебя ничего не ждут, можно вести себя, как хочешь:))
⠀
А выбрать стиль выступления перед каждой конкретно аудиторией помогает только Ж-Опыт (жизненный опыт)
⠀
Где я только не выступала!
⠀
Первые 5-7 минут «тестирую» пространство над аудиторией и подбираю стиль выступления для «здесь и сейчас»
⠀
Тренер, спикер, бизнес консультант, коуч- разные компетенции!!
В каждой из них веду себя по-разному и «включаю» разные части личности.
⠀
Спикеру важно уметь стэндапить (учусь!), провоцировать, выражать свои мысли коротко и ясно и избегать сложных слов и фраз (беден словарный запас у большей части аудитории! Надо признать..)
⠀
если бы вы знали, как мне непросто даётся вот это само-упрощение постоянное, огромное количество внутренних компромиссов и развитие в себе такой части личности, как стэндап комик, чтобы легко и с юмором о важном и серьезном.
Но чего не сделаешь ради того, чтобы тебя услышали как можно больше людей. Услышали и зажглись новыми идеями, занялись собой, своим развитием.
Посмотрели с новым фокусом внимания на свои отношения, своё здоровье и смыслы своего существования.
Ради этого я готова быть даже Прометеем на стэндапе))
⠀
Мне кажется, вчера у меня много чего хорошего получилось в моем вечернем выступлении. И совсем не важно, что не все присутствующие осознали, что в их голове произошло маленькое локальное землетрясение и передвинулось несколько горных хребтов..
Важно только то, что это совершенно точно произошло..

Так что там слышно? Пандеми

Так что там слышно?
Пандемия в мире уже начинает заканчиваться, да? (Я чую, что да..)
Со дня на день станут явными новые повестки..
Вернее, явными они станут чуть позже, но сигнальчики уже видны/слышны/ощущаются
Вспоминая будущее, перестаньте мечтать о прошлом)
Передышки не будет.
Поэтому, дорогие оставшиеся, поправляем на голове корону и дышим глубоко и ровно.
«Дыхание это жизнь» - намекнул нам двадцатый.
«Движение - это новая жизнь» - толкает в спину двадцать первый.
Всё. Выползайте наружу. Тут будет жарко)

«СуперЖизнь 40+» - это прямо моя любимая тема сейчас!
Поэтому я всё больше и больше про это говорю и слушаю
Сегодня с утра была на консультации у Анастасии Голобородько (ее Инстаграм читать обязательно всем, кто сам себе интересен @anastasiia_g )🔥🔥

Была, как полагается, со всеми возможными анализами и запросом «у меня всё хорошо, как сделать ещё лучше и сохранить подольше?»

Узнала столько новых идей, точек зрения. Как будто пазлинки собрались в новый мозаичный узор.
Например, немного изменю теперь режим своих ежедневных тренировок и снова пересмотрю список принимаемых бадов. (Вы же знаете, конечно, что к бадам надо относиться внимательно и принимать только после подробных консультаций со специалистами)..
очень много полезных практичных рекомендаций и знаете что странно? Что я знаю, что это звучит, как реклама, но это НЕ она. Пишу по зову сердца и только)

Это восхитительно, как с помощью разумно подобранных продуктов можно влиять на внутреннее состояние, на гормональный баланс, на свои эмоции!

Ещё несколько профилей, которые очень рекомендую читать тем, кто сам себе интересен:
@edemresortolga - всегда читаю! Уровень и качество информации невероятные. Многие посты перечитываю многократно и делаю себе выписки)
@marina.makisha - вы хорошо знакомы, я думаю. По нашим недавним эфирам «Гормоны и питание» в моем телеграм канале.
@dr.tolstikova - после ее школы люди выходят с совершено новым здоровым пищевым мышлением. Читать все посты, смотреть сториз!
И кто ещё? Конечно же наша мотивационная 💣 бомба @hudoksana Оксана Крамер чья термоядерная харизма и сила духа учит двигать горы внутри своей головы и, как следствие, создавать на теле прекрасный ландшафтный дизайн!
Завтра на ютубе выйдет новая беседа с Оксаной.
Предвкушаю огромный поток благодарностей и десятки тысяч новых возрождений любимых себя.
Восхищаюсь и горжусь знакомством с вами, Анастасия, Ольга, Марина, Катерина, Оксана!!!
Спасибо!

И всё-таки, как?? КАК жить так, чтобы те, кто тебе не подходит, к тебе НЕ подходили?
А подходили к тебе только те, кто тебе подходит?
Или может мы все уже так и живем, просто продолжаем бессмысленно сопротивляться реальности:))
Ответ на это у каждого из нас свой.
Как это устроено у вас? Пишите в комментариях!
ПС: мне часто пишут, что комментарии к моим постам ценнее и полезнее самих постов и что люди специально ходят ко мне в комменты за инсайтами! Насыпем инсайтов? Делитесь!

В нашем климате, слёзном и с

В нашем климате, слёзном и сопельном,
Исчезает, почти забываемый,
ОПТИМИЗМ- изумительный опиум,
Из себя самого добываемый (с)
*****
*****

Внутреннее принятие и согласие с обстоятельствами и людьми, существующими сейчас в нашей жизни, совсем не означает, что мы должны считать все обстоятельства и всех людей позитивными и хорошими, но означает, что наше место сейчас именно здесь, в этой среде и этих обстоятельствах для того, чтобы мы внесли сюда что-то свое, что-то важное именно в это время, в этом месте, для этих людей.
И потом пошли дальше ..

Выступила сегодня в Киеве н

Выступила сегодня в Киеве на PSYFORUM (#psyforum)
В зале было 1300 человек!!
Множество интересных спикеров!
Грандиозное мероприятие! Спасибо @pogodin_igor за великолепно организованный ивент!
Очень вам благодарна!

ПС: счастлива была лично познакомиться с легендарным человеком Ириной Ищенко @ishchenko.pro ❤️

Я много лет знакома с этим с

Я много лет знакома с этим состоянием.. какой-то тяжести внутри, когда знаешь, что что-то внутри зреет, а ГОТОВНОСТИ выпустить это наружу пока нет

Потому что когда готовность ЕСТЬ, то все получается легко и само собой.
И это состояние готовности я тоже очень хорошо в себе знаю

Когда ОНО есть, не приходится себя заставлять, создавать лишние и искусственные потуги.

Когда ОНО есть, то на вопрос «как это у тебя получилось?» отвечаешь «да как-то само собой.. легко. Просто взяло и сделалось»

Я всегда чувствую, когда это иррациональное состояние готовности (к чему бы то ни было) УЖЕ ЕСТЬ, а когда его ещё нет..

Бывает, что в отсутствие «готовности», приходится искусственно стимулировать это созревание внутри себя..

Иногда такая искусственная стимуляция оправдана результатами!

Однако, случается, что.. чувствую себя, как трехлетний ребёнок, который так хочет помочь травке быстрее вырасти, что решает просто тянуть ее вверх)) и остаётся .. с вырванными травинками в руках, разочарованием и маленьким, но важным уроком про то, что нетерпеливый ждёт дольше ..

Выводы: уважайте свою прокрастинацию.
У вас личный ритм.
Во всем.
Иногда готовность «зреет» долго.
В некоторых ситуациях ей можно «помочь»
В некоторых - себе дороже))
Как отличить первый тип ситуаций от вторых - общих правил нет.
Развивайтесь!
Все равно, развивайтесь!

Завершили сегодня с @marina.makis

Завершили сегодня с @marina.makisha серию полезных эфиров про «ГОРМОНЫ И ПИТАНИЕ» на моем телеграм канале https://t.me/alunikaofficial

Сделали с Мариной огромную и полезную работу, я считаю!
Эти три эфира представляют собой универсальную методичку для тех, кто начинает заходить в эту тему и хочет для себя разобраться в самом основном.
Теперь дело за вами: послушать! Начать применять знания! Начать формировать новые привычки самозаботы!

В эфире я сказала, что не люблю толстых -бедных-грустных! Да! Не люблю вот таких вот «три беды в одном горшке», потому что это чаще всего продолжение мышления. Токсичного и вирусного. НО! В каждом грустном бедном толстяке ВНУТРИ живет стройный, богатый и энергично-радостный человек! Совершенно точно ОН ТАМ ЕСТЬ!
И вот эту часть я и вижу в людях! На неё смотрю и любуюсь.
Обожаю тех, кто это в себе «откапывает» под слоем обид и жира!
Общаясь с ними - дышишь свежим воздухом жизни!
И вот кстати ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩАЯ новость!
В это воскресенье (6 июня) в 10 утра в Инстаграме прямой эфир с @hudoksana 🔥🔥🔥
Человек - пламя! Год назад наш с нею эфир «как изменить тело навсегда» изменил тела (а значит и умы и жизни!!) тысяч и тысяч людей!!
Придёте на эфир?

Мы сегодня живем в абсолютн

Мы сегодня живем в абсолютно детоцентрированном обществе и большинству кажется совершено нормальным то, что вся жизнь в семье крутится вокруг детей и их потребностей.

Что взрослые отказываются от своей самореализации и большинства своих интересов «ради детей»

Существование внутри этой парадигмы напрочь отшибло критическое мышление многим взрослым (+ выбросы окситоцина отупляют, конечно)
Поэтому на предложение ставить свои интересы на первое место и заниматься прежде всего тем, что развивает тебя, на второе место - отношения с любимыми и друзьями и уже потом - дети, многие делают страшные глаза 👀 «а вы точно психолог?»

Важность приобрёл вопрос «а я хорошая мать?» вместо «а кто я вообще? Что я хочу и умею?»

У меня даже есть знакомые мужчины, которые считают, что «самое главное - вырастить детей и воспитать их хорошими людьми»

Угу. Ну конечно же это самое важное.
Родился - вырастил детей - умер.
Выполнил программу природы, доступную почти любому животному в этом мире

Пожертвовать ради детей своим счастьем и самореализацией - сплошь и рядом и воспринимается, как человеческий героизм.
Героизм и жертвенность всегда рука об руку.

В общем, я про что?
Про то, что я восхищаюсь теми взрослыми, которые достаточно взрослые, чтобы не строить всю свою жизнь вокруг интересов своих детей.
Которые понимают, что их детям нужен пример реализованности и личной счастливости.
Ну а жертва воспитывает чаще всего ещё одну жертву.