new_slider

Алуника Добровольская

— тренер НЛП, спикер, психотехнолог

видеокурсы, тренинги, полезные статьи и видео для тех, кто стремится сделать жизнь лучше, мыслить эффективнее, действовать разумнее
и готов над этим работать.

Алуника Добровольская — Официальный сайтВиктор Бассов2021-08-18T10:37:15+02:00

Видеокурсы, тренинги, полезные статьи и видео для тех, кто стремится сделать жизнь лучше, мыслить эффективнее, действовать разумнее и готов над этим работать.

Полезные статьи

Как выйти из кризиса и больше в него не попадать? Мышление лучшей жизни

Катя2021-09-05T18:29:47+02:00

Как работать со страхом публичных выступлений. Мой опыт

Катя2021-08-11T11:48:09+02:00

Выгорание: все, что вы хотели об этом знать

Катя2021-07-21T09:41:32+02:00

Все публикации

Видеокурсы

Видеотренинг

Мышление лучшей жизни

Видеотренинг

Пути триумфа. Сила женских архетипов

Видеотренинги

7 привилегий. Практики воплощённых желаний

НЛП-Практик Базовый

НЛП видео учебник. «Основы»

Все видеокурсы

Спецпроекты

Хватит терять, пора получать!

Мини-курс из 11 видео-уроков и аутотренинга

Онлайн

Подробнее

11 дней, чтобы стать сильней

Мини-курс из одиннадцати видео-уроков

Онлайн

Подробнее

Актуальные видео

Почему цели не достигаются?

Катя2021-08-19T12:54:08+02:00

Как включить в себе новое мышление

Катя2021-07-05T11:32:29+02:00

Как секс и романтика обманывают нас

Катя2021-06-08T11:06:02+02:00

Больше видео

Ближайшие мероприятия

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Киев

Подробнее

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Одесса

Подробнее

Курс НЛП-Практик Базовый

НЛП Базовый курс / Живое участие

📌 Лист ожидания
Любляна

Подробнее

Смотреть все мероприятия >>

«Я вам, сэр, назначаю апо́йн

«Я вам, сэр, назначаю апо́йнтман.
Вы знаете, кажется, мой апа́ртман?
Тудой пройдете четыре блока,
потом сюдой дадите крен.

А если стритка́ра набита, около
можете взять подземный трен.

Возьмите с меняньем пересядки тикет
и прите спокойно, будто в телеге.

Слезете на корнере у дрогс ликет,
а мне уж и пинту принес бутлегер.

Горланит по этой Америке самой
стоязыкий народ-оголтец.

Уж если Одесса — Одесса-мама,
то Нью-Йорк — Одесса-отец»
(Владимир Маяковский, 1925)

*********
Строки классика, написанные почти 100 лет назад, в который раз демонстрируют, что всё уже придумано до нас)

В том числе и РуНглиш (русско-английский макаронизм, смешение в речи русского и английского языков)

Я люблю РуНглиш и с удовольствием на нем говорю.
Поэтому могу и «чекнуть», и «рестартнуть», а ты если понадобится, то и «оффнуть» ))

Общаясь в Нью-Йорке с местными «русскими», на РуНглише, кайфую от того, как по-новому и необычно можно выразить одну и ту же мысль, если использовать «заимствования»)

А радеющим за «чистоту» языка могу предложить обратиться к великим произведениям классической русской литературы, которая в 19м веке изобиловала французскими словами, ранее - немецкими)
Любой язык - живой!
Он постоянно меняется, развивается и адаптируется к миру.

Конечно, язык - это не только инструмент самовыражения, но ещё и полезный инструмент для достижения своих целей.
Поэтому полезно ЗНАТЬ и УМЕТЬ много разных языков, диалектов, наречий.

«Сколько языков ты знаешь - столько раз ты человек» (кажется, Чехов говорил… могу ошибаться) - это же не только про языки иностранные, согласны?

ПС: хотя, надо признать, когда встречаю человека, который чисто и грамотно говорит на русском, румынском, украинском, английском (это те языки, что я считаю своими родненькими и испытываю к ним тёплые чувства), то я КАЙФУЮ))

Как я провожу этот уикенд?
Великолепно!
Брожу в музее МЕТРОПОЛИТАН!
Планирую посвятить этому месту 2,5 дня и, уже понимаю, что успею посмотреть только небольшую часть (я натура «залипающая» и запросто могу зависнуть перед каким-то шедевром на час)

Сегодня уже посмотрела все экспозиции посвящённые древнему миру)
Переходим к средневековью))

ПС: ОХРЕНЕННО КЛЁВО! Обожаю!!
Я бы тут в музее месяц провела запросто!!!

ПС2: сегодня оказывается тут открылась выставка LEXICON OF FASHION, но очередь такаааяяя (первый день)!! Так что я пока на эту выставку не попадаю, но постараюсь в будни на неё попасть
Она будет ещё 10 дней

И про местные «чаевые» прав

И про местные «чаевые» правила, конечно, НЕ могу НЕ…

Чаевые здесь предполагаются почти повсюду, а не только в кафе и ресторанах.
И в маленьких продуктовых магазинчиках fresh&co, и в такси (включая Убер), и в любом маломальски сервисном месте и, наверное, ещё в куче мест, до которых я просто ещё не дошла.
При оплате вам предлагают выбрать сумму чаевых : 18%? 20%? 22%?

Согласитесь, это настолько отличается от того, к чему мы привыкли в Европе, что, предполагаю, для многих эта часть американской реальности будет одной из составляющих культурного шока.

Но не для меня..

Да, когда я сюда летела, я тоже не знала про то, что почти к любой цене за услугу скорей всего надо добавить минимум 18% чаевых, однако, дело в том, что я так живу уже лет тридцать как... с тех самых пор, как в моих руках появились деньги.

Я всегда оставляла и оставляю чаевые. Всегда и везде, где можно это сделать.
Причём, за сам факт услуги. (Знаю, что кому-то из вас кажется это глупым.., штош!)
Во всех ресторанах, кафе, ателье, салонах красоты, сервис центрах. За услуги такси, в химчистке, за доставку еды и вещей, за пошив и ремонт одежды, за уборку и тд..
Я делала это и тогда, когда денег было меньше, чем достаточно, и когда их было достаточно, и когда их стало больше, чем достаточно.

Мне нужна веская причина, чтобы я не оставила чаевых и скорее всего это будет означать, что я к этой услуге, в это место, к этому человеку больше не вернусь.

Не афишируя эту свою странность и не пытаясь пояснять ее ни себе, ни другим.
Тем более, не пытаясь разобраться, откуда этот баг в моем сознании)
Просто так живу.

Знаю, знаю, что у многих есть ворох рациональных аргументов против подобного поведения, но у меня есть один.. личный… иррациональный и он кроет собой всё))

Поэтому когда в Америке познакомилась с правилом повсеместных чаевых, то встретила это правило как родное ..

ПС: на фото: именно так подают кофе в кафе BLUESTONE LANE в Greenwich Village @bluestonelane

ВСТАЛА И УШЛА 😂 Вчерашний

ВСТАЛА И УШЛА 😂

Вчерашний мой пост в который раз продемонстрировал, что у каждого из нас в голове своя «американка»))
А также «француженка», «итальянка», «израильтянка», «украинка», «русская» и тд

С интересом пробежалась по комментариям во всех соцсетях и узнала, что многие комментаторы отказали мне в праве быть похожей на ту «американку», которая живет в их голове.
Ну.. штош))
Не быть мне их «американкой», продолжу быть своей «космополитанкой»))

Тем более, что в современном мире «типичная американка» - это «сферическая лошадка в вакууме» (перевожу: абстрактность, невозможная в объективной реальности), несмотря на то, что многие всё ещё уверены, что она: полная, неухоженная, равнодушная к тому, что на ней надето

Мы с вами живем в тюрьмах собственных стереотипов.
Эти тюрьмы в наших головах построены отнюдь не из бетона, а из пепла, говна, песка и палок.
Пепла нашего индивидуального опыта, говна и палок пропаганды, песка стереотипов того окружения, в котором мы прямо сейчас живем.

Построены эти внутренние тюрьмы без окон, без дверей и кого там только нет!
«Настоящий мужчина должен..»
«Настоящая женщина должна..»
«Евреи - они же все вот такие..»
«А французы/немцы/итальянцы вот такие…»
И далее по списку))

В любой тюрьме жить проще и понятнее; чем на свободе.
Особенно если эта тюрьма - в нашей голове и на ужин там всегда наши же макароны.. родненькие.. привычно свисают с ушей)

И поэтому очень пугает многих простая мысль о том, что люди бывают РАЗНЫЕ и что за пределами «якобы типичного» и начинается настоящая жизнь.

Улыбка до ушей ✅ Очки Botan sty

Улыбка до ушей ✅
Очки Botan style ✅
Белая футболка ✅
Джинсы ✅
Удобная обувь✅
Greenwich Village✅

Похожа я на американку? 🇺🇸
Ну хоть немного, а?)))

Сегодня или третий или четв

Сегодня или третий или четвёртый день в Нью-Йорке (смотря как считать 😅)
И, судя по сообщениям, которые мне присылают мои ноги, уже пройдено около 100 тыс шагов по Нью-Йорку.

Ноги смсят: мы хотим на ручки! И в такси. Ну или хотя бы в метро! Мы согласны на метро!

Я им в ответ: вы прошли путь Сантьяго, а тут вам не там. Ровные дороги, понятное решето улиц. Поэтому хватит ныть. Идём!

Правда, вчера многочасово загуляла в Сентрал Парк и когда около девяти вечера решила идти по пятой авеню назад в Мюррей Хилл, где я живу, то поняла, что слишком переоценила своё бесстрашие и иногда лучше думать головой, а не ногами..

Темно стало ВДРУГ!
И даже на пятой авеню вечером есть места, где перепуганный мозг ищет а темноте чёрных кошек и не только)

Поэтому в один клик вызвала Убер (подъехал через минуту! ровно в ту точку где я стояла) и .. три минуты поездки стоили мне 36 долларов.
Нормальная, кстати, цена за слабоумие и отвагу.
Могло быть и гораздо больше.

ПС: автор фото @katrusyn.kinozal (там у Кати в сториз так много нашего нынешнего Нью-Йорка!! Смотрите!!)
Ну а путь Сантьяго я прошла ровно два года назад с @fishka_spain вдруг вы с ней ещё не знакомы)

ГОД БЛЕСС АМЕРИКА 🇺🇸 Буд

ГОД БЛЕСС АМЕРИКА 🇺🇸

Буду писать впечатления короткими «набегами»..
Всё-таки, долго я ждала эту поездку!
Визу получила в феврале 2020 (успела до глобального карантина) и должна была в апреле 2020 провести здесь две недели.
Но мы с вами знаем, на что была похожа для всего мира весна 2020.. нас всех закрыли в наших норках))

И моё свидание с США было отложено на неопределённое время

Но этим летом моя невестка @katrusyn.kinozal говорит «ЕДЕМ! Надо успеть проскочить, пока снова все не закрылось на локдаун»
И мы купили билеты через Стамбул (в Апреле2020 должны были лететь МАУ прямым, но они так и не возобновили рейсы, поэтому ТЕ наши билеты пока «подвисли»)

Про то, сколько сейчас стоят билеты в Нью-Йорк через Стамбул скажу кратко «ГОРАЗДО ДОРОЖЕ, чем до пандемии. ГОРАЗДО!»
Но лететь турецкими авиалиниями, всё-таки, приятно и все путешественники это знают)

Итак, прилетели. В очереди на паспортном стояли 1 час 40 мин, зато офицер в окошке не задал ни одного вопроса)
Шлёпнул печать и с улыбкой велкамнул.
Вакцинный сертификат на въезде не просили, однако уже здесь, в NY его нужно предъявить при входе в большинство музеев, выставочных площадок, и, похоже, в некоторые рестораны тоже.

Первые впечатления от Нью-Йорка: хочется все время смотреть вверх и пореже смотреть вниз.
Потом что вверху всё грандиозно, величественно, красиво!
А вот внизу.. много мусора. Очень много)
Ну и запахи.
Для человека с очень чувствительным обонянием это, конечно, испытание))
Во многих местах по пути от мидтауна к Таймс Сквер запах марихуаны так витиевато сплетен с крепкими запахами отходов человеческой жизнедеятельности, что некоторые любители нишевой парфюмерии наверняка бы это оценили)

Я здесь только два дня и мне пока всё очень нравится.
Мой вайб!
Особенно, если дышать ртом и при этом улыбаться)

Прилетела в Нью-Йорк!
Впервые.
Поселилась в Мидтауне, в небольшой уютной квартирке, в которой есть все необходимое и всюду близко.
Сходила в супермаркет Trader Joe’s неподалёку.
Купила себе зелень, овощи, ягоды.
Простая хорошая еда есть повсюду, если это для тебя важно (для меня - да!).
В моей квартирке есть все необходимое, чтобы готовить для себя и не тратить время на рестораны)
Это не значит, что я буду байкотировать местные рестораны)
Схожу конечно, но не чтобы поесть (есть я люблю дома. Мало, просто, понятно.), а за атмосферой)
Планы: ходить, смотреть, напитываться новой информацией. Музеи, выставки, улицы.
Буду писать о впечатлениях!

ПС: мы прилетели в Нью-Йорк вместе с моей невесткой @katrusyn.kinozal поэтому смотрите ее сториз! Там будет много интересного))

ТЕРПЕЛИВОЕ ТЕРПЕНИЕ ТЕРПИЛ

ТЕРПЕЛИВОЕ ТЕРПЕНИЕ ТЕРПИЛ
⠀
Банальность из списка моих жизненных правил:
Хватит терпеть то, что можно изменить!
⠀
Живу, руководствуясь этим принципом.
Он давно растворен в моей крови и является частью меня и моей жизни.
⠀
Поэтому ещё раз:
ХВАТИТ ТЕРПЕТЬ ТО, ЧТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!
⠀
В младенчестве мы все руководствуемся этим правилом и если нам мокро, шумно, холодно и пучит :)) то поднимаем ор и требуем перемен!
⠀
Потом однажды понимаем: не всё нам, красивым котикам, Масленица.
И появляются в жизни разные вариации слов «потерпи», «бесполезно», «скромность» и «обойдёшься»
⠀
Нормальные, кстати, слова! Немало в жизни ситуаций, где хорошо бы и потерпеть. Например, потому что нетерпеливые обычно ждут дольше)
⠀
Но вот в чем «НО!»:
- детский ум - обобщающий. Ребёнок ещё не умеет детализировать, разделять и поэтому экстраполирует «потерпи» НА ВСЕ контексты своей жизни..
Вширь, вглубь и … вперёд по линии времени на десятки лет.
⠀
Ребёнок приказывает сам себе ТЕРПЕТЬ всегда и во всем)
⠀
Удобно же!
Один раз усвоил и потом сто лет мучаешься.
⠀
Доолго я убирала это из разных контекстов своей жизни.
И сейчас как только мне некомфортно, в голове начинается «дискуссионная панель»:
⠀
Первый голос говорит:
«Как это можно изменить?
Кто или что может помочь?»
⠀
Но второй голос:
«Да нууу… не так уж всё и страшно.. можно и потерпеть. Потерпи! Ты же умеешь»
⠀
Третий:
«А давай найдём плюсы! Они обязательно есть. Плюююсыыы, ау!»
⠀
Четвёртый: «да и людей/друзей/знакомых/персонал так неудобно своими просьбами напрягать. У них и без тебя много работы а тут ты со своими просьбами. Тем более, что можно потерпеть, послушай третьего и четвёртого!»
⠀
И тут приходит пятый, берет за руку первого и спокойно и уверенно говорит «а мы попробуем! Пойдём просто спросим/попросим/узнаём/соберём информацию/сделаем несколько первых шагов»
⠀
И мы идём.
⠀
И в 9 из 10 случаев ПОЛУЧАЕТСЯ изменить ситуацию, получить что-то гораздо лучше прежнего, выйти за переделы «терпимого» и жить так, как хочется, а не так, как «терпится»
⠀
А те случаи, в которых не получается - просто немногочисленные исключения, которые подтверждают это правило!!
⠀
Напоминаю:
ХВАТИТ ТЕРПЕТЬ ТО, ЧТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!

ВЧЕРА БЫЛО ИНТЕРЕСНОЕ!!
⠀
Снимали подкаст для ютуб канала @slobodyanyukmaxim
⠀
Канал MAX IT молод и перспективен 👍🏻
⠀
Максим пригласил @igor.fostenko и меня, чтобы поговорить о том, как некоторым удаётся из очень бедных стать очень богатыми
⠀
А удаётся это не так уж многим, поэтому такие примеры всегда интересны для исследования а тема «от бедности к богатству» так будоражит наши глюки.
⠀
Если вы внимательно смотрите выпуски “BIG MONEY” на ютуб канале @chernyak_yevgeny , то наверняка видели и выпуск с Максимом Слободянюком и выпуск с Игорем Фостенко (они оба были героями программ “BIG MONEY”)
Если не смотрели - рекомендую!!
Оба выпуска - увлекательные путешествия в мир мышления богатых и успешных.
⠀
А я расскажу о чем мы говорили вчера больше 2х часов!!! Даа!! Монтажерам будет из чего выбирать)
⠀
Итак, всего 3 тезиса - тизера (на самом деле там был фейерверк из инсайтов и откровений)
⠀
1) травмы детства становятся причиной социальной успешности и богатства во взрослом возрасте. Многие стали успешными, потому что их детство было ну оооочень некомфортным, голодным/холодным
⠀
2) мотивация К не работает «сама по себе». Она работает только при наличии «под ней» сильной мотивации ОТ.
Мотивация ОТ (а говоря простым языком, пинок под зад❗️) - основа развития. От глобального к индивидуальному и обратно)
Человек ленив и если ему норм, то он ничего не будет менять.
Чтобы смотивировать того, кто лежит на диване, надо для начала поджечь под ним диван!
⠀
3) очень многие живут по «сценарию СИЗИФА» (если курс средней школы просвистел мимо вас, то Гугл радостно примет вас в свои объятия и познакомит с тем, что значит выражение «сизифов труд», а там, глядишь, и до мифов Древней Греции глазом подать)
⠀
«успешные сизифы» современности живут так:
Разбогател - всё потерял-разбогател-всё-потерял … и тд по кругу
⠀
(Есть ещё варианты:
Потолстел-похудел-потолстел-похудел.. и тд
Нашёл - потерял - нашёл-потерял…
И прочие игры бессознательного))
⠀
*
Подкаст получился очень питательным и по уровню полезности содержимого запросто заменит многие тренинги по перепрошивке мышления!!