Секс в вашей голове: как сохранить страсть в отношениях

Секс в вашей голове: как сохранить страсть в отношениях

Весь секс начинается и заканчивается в нашей голове.

Впервые за всю историю мы пытаемся испытывать сексуальное влечение в долгосрочной перспективе. Не потому, что нам нужны 14 детей, не потому что это наш супружеский долг — мы просто хотим получать удовольствие от секса с одним человеком.

И что теперь нам с этим делать? Как примирять эротику и быт? Как хотеть партнера, который, казалось бы, уже полностью изучен? Об этом в своём выступлении на TED исчерпывающе рассказала Эстер Перель — психотерапевт, спикер и автор книги «Размножение в неволе».

как сохранить страсть в отношениях

Photo by Poppie Pack on Unsplash

Выступление вызвало бурные противоречия в комментариях: половина восхищалась глубиной советов, другая половина просто… в общем, они не поняли, что хотела сказать Эстер. Её рассказ тёк сплошным потоком, из которого сходу не выловить готовые к употреблению советы.

Но они там есть, и их стоит узнать. Эти советы не одевают нас в кружевное белье и не отправляют листать камасутру — вместо этого они целятся в самую голову, в наше восприятие партнера. А ведь именно в нашей голове начинается (и заканчивается) весь секс.

Не относитесь к сексу как к любви

Под покровом ночи нас возбуждает то, против чего мы будем протестовать днём. 

Эстер Перель

Это парадокс, но те чувства, которые в одном месте характеризуют настоящую любовь, в другом безжалостно душат сексуальное желание. Наша уверенность в том, что любовь — главный ингредиент хорошего секса с треском ломается о статистику разводов, одной из первых причин которых выступает отсутствие секса, а вовсе не любви.

Что такое любовь в чувствах? У каждого найдется что сказать, но если обобщить, это будет где-то здесь: ответственность и забота, духовная близость и доступность, уют и безопасность, чуткость к эмоциям и настроениям, самоотверженность, романтика и желание отдавать.

Но что же тогда секс?

А секс это:

  • ревность
  • собственничество
  • страсть
  • любопытство
  • доминирование или сабмиссивность
  • агрессия
  • озорство
  • непокорность
  • эгоизм

Многим трудно это принять по разным причинам — кому-то не позволяет воспитание, кому-то свои рамки и убеждения. Но так работает наша гормональная система, из природы слов не выкинешь. Да и зачем?

Это подтверждает и тот факт, что секс без любви практикуется везде и всюду, в то время как любовь без секса вдруг как-то раз, и заканчивается. Поэтому важно помнить, что когда мы несем в постель все совместные переживания, мысли и даже шутки, это место теряет свою неприкосновеннось, интимность и… животность. Потому помните: секс — блюдо самодостаточное, и если не переслаживать его любовью, сможете ужинать и тем, и другим.

Дайте желанию пространство

Точно так же, как огню нужен воздух, чтобы гореть, желанию для аккумуляции нужно пространство.

Во время своих исследований автор спрашивала многие пары о том, в какие моменты их сильнее всего влечет к партнеру. Вне зависимости от пола, расы, национальности и возраста все отвечали примерно одно и то же:

  • «когда мы встречаемся после разлуки»
  • «когда он/она далеко»
  • «когда я в воображении вижу нас вместе, и когда я могу подкрепить мысли тоской о нем/о ней»

Когда вы слились в одно целое, вам уже не рассмотреть друг друга. Других, при этом, вы видите отлично и с интересом их рассматриваете, но своего/свою уже не можете рассмотреть — слишком близко расстояние. Соответственно, для того, чтобы открылся обзор, чтобы рассмотреть человека, скучать по нему, фантазировать о нём, нужно от него просто отойти. На этом расстоянии возникает мощный эротический импульс — страстное влечение партнеров друг к другу.

Значит ли это, что необходимо «отдыхать» друг от друга физически, уезжать на время? Можно, но не обязательно. Видите ли, «пространство» может быть не только физическим — его функцию может выполнять какая-то ситуация, которая раскроет партнера с другой стороны, посветит на него прожектором.

Желание всегда усиливается, когда есть чувство новизны. В эти мгновения мы моментально меняем своё восприятие партнера, становясь открытыми для загадок, которые живут рядом с нами.

Photo by Michael Prewett on Unsplash

Из этого вытекает следующий совет:

Проявляйте разные грани себя

Мы — это калейдоскоп разных частей личности: работник, друг, творец, любовник, спортсмен, брат/сестра, родитель, ребенок, зануда, шутник и так далее. Мы поворачиваемся к жизни разными сторонами, но редко озадачиваем себя тем, чтобы показать это нашему любимому или увидеть это в нём.

Например. Вы привыкли видеть партнера только в нескольких качествах: домочадец, товарищ, любовник. Но как часто вы видели его за работой, в костюме или в униформе? Или взбирающегося на утес, а потом ловко прыгающего в воду? Или гоняющего на велосипеде, или танцующего? А может, развлекающего компанию друзей?

Многие женщины рассказывают, как их возбуждает, когда их мужчина чинит кран, убирает в квартире или сам организует вечеринку, а мужчинам нравится, когда они видят свою партнершу необычно строгой с подчиненными, когда застают её за игрой на фортепиано, когда она танцует.

Самое потрясающее в этом то, что играть не нужно. В вас и так есть всё, что нужно, как и в вашем партнере. Просто загляните оттуда, откуда еще не смотрели.

Количество открытий, которые этому сопутствуют, уже зависит от масштаба личности — и вашей, и партнера. А из этого вытекает, что:

Будьте личностью

Хочешь изменить мир — начни с человека в зеркале.

Майкл Джексон, наверное

Ответы остальных респондентов не удивили: желанный человек всегда тот, кто интересен. Быть личностью, иметь свои интересы и стремления, иметь охоту к жизни и к деятельности, развиваться, достигать — согласитесь, это притягивает любого.

Вот эти ответы:

  • «меня будоражит, когда я вижу его в студии за работой»
  • «когда она блистает на сцене»
  • «когда я вижу его на вечеринке и к нему влечет других людей»
  • «когда он уверен в себе»
  • «когда она увлечена своим делом»
  • «когда я вижу его в центре внимания»

Увлеченность своим делом, востребованность, успех, уверенность.

В этом правда жизни. Сила и успех — мощные афродизиаки для обоих полов. Ведь страстнее прильнуть к тем, кто излучает — знания, эмоции, вкус к жизни; кто горит своим делом и не боится вызовов. Мы ловим внимание таких людей, мы растем вслед за ними, они нас будоражат.

Так почему бы не быть такими людьми? Ведь от этого выигрывают все. И отношения в том числе.


Согласитесь, эти понимания вносят ясность. Как минимум о том, что страсть на долгих дистанциях глупо искать в сексшопах и по левую сторону баррикад, если не попытался найти её в собственной голове.

Пока не покрутил партнера разными сторонами, не пошарил по запылившимся полочкам его, наверняка многогранной личности.

Пока уткнулся в него в упор так, что вам обоим друг друга и не разглядеть уже; что уже и срослись друг с другом и заглядываете по сторонам, ведь смотреть друг на друга — словно в зеркало. Ничего нового.

Пока сам не постарался стать тем, с кем хочется и можется, и кого хочется осматривать, ощупывать и узнавать с разных сторон, удивляясь — как же много всего может быть в одном единственном человеке.

 

По материалам выступления Эстер Перель на TED Talk «Секрет поддержания страсти в длительных отношениях»

Автор: Анна Асаева

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

2019-03-08T12:31:46+00:009 февраля 2019|Метки: | 6
Главный редактор. Пишу о когнитивной психологии и эмоциональном интеллекте. Рисую странные иллюстрации:)
  • Татьяна

    «Весь секс начинается и заканчивается в нашей голове» — в моей так точно! Если человек не возбуждает физически, начинать нужно с головы, а не с погремушек. Спасибо за статью!

  • Лара

    Глубоко и созвучно с мыслями в моей голове. Благодарю!

  • Ирина

    Алуника, спасибо огромное, как всегда четко, ясно, самую суть.

  • Александра

    100%в голове. Вопрос как сделать так чтобы то, что в голове, стало и в жизни?!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/907005396086258/ Анна Асаева

      а что конкретно мешает?)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10212586774857044/ Shenya Derevnina

    Спасибо, Анна! Очень четко. Очень полезно! Берём на заметку!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: