В чем польза злости и печали?

В чем польза злости и печали?

В этом видео мы с вами обсудим такие условно негативные (а зачастую полезные!) эмоции, как гнев и печаль.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

Катя2020-09-24T13:24:34+02:00Метки: психология, эмоции|Нет комментариев

«Страшную весть принес я в твой дом, Надежда! Зови детей!» (с)
⠀
Блогеров Инстаграма трясёт новость о том, что готовятся нововведения, которые могут больно ударить по тем, для кого здесь - одно из мест работы.
⠀
С 25 окт (то есть, с сегодняшнего дня) некоторые блогеры могут лишиться возможности размещать ссылки на внешние сайты
Что это значит? Что многие блогеры почувствуют ощутимые удары по своей результативности
⠀
Стоит ли напоминать, что Инста до недавнего времени был самой лучшей площадкой для продажи своих услуг?
⠀
Мы живем в эпоху, когда самый востребованный продукт-качественная услуга и мы с радостью покупаем экспертность, чтобы сэкономить своё время и улучшить разные контексты жизни.
⠀
И инста действительно помогал нам!
Но, похоже, совсем сладкое время заканчивается
Сначала они заменили все ссылки в сториз стикерами (и это значительно снизило количество переходов), а теперь вот..
⠀
НО!!! возможности размещать ссылки могут лишиться только те, кто нарушал правила сообщества, был заблокирован за что-то, имел предупреждения и тд
(Если у вас были блоки в инсте — приготовьтесь)
⠀
И кому же Инста обещает эту возможность оставить?
⠀
А хорошим, правильным, послушным, которые «в гивах не замечены, на накрутках не пойманы, обнаженкой не приторговывали, булингом и неполиткорректным хейтом не размахивали»
⠀
Таким образом Инста закручивает гайки и даёт понять:
«Хочешь охватов/результатов? Живи тут по моим правилам!»
⠀
Что, в общем, понятно. Ведь место, и правда, «кормовое» и они могут требовать, чтобы блогер вёл себя так, как выгодно им.
⠀
Не хочешь? «Ты кто такой? Давай, до свидания» (с)
⠀
На очереди - фейсбук и остальные социальные сети.
⠀
Теперь мое личное отношение ко всему этому:
Уже много лет знала - так и будет. Поэтому я как раз тот самый «блогер - паинька». С безупречной кредитной историей в любой из социальных сетей.
Ни разу ни одного блока, предупреждения, страйка. Никаких гивов, накруток, сомнительных коллабораций.
⠀
Но это не мешает мне понимать, что в борьбе между безопасностью и свободой сегодняшний мир выбрал безопасность
⠀
Поэтому прозрачность будет всё прозрачнее, цензура повсюду всё строже, правила всё чётче.
⠀
Не нравится? Свободен.

Начнём неделю с прекрасных

Начнём неделю с прекрасных и очень психологичных строк Новеллы Матвеевой (если кто не в курсе, кто это, то я спешу вас поздравить с тем, что только что вы познакомились с одной из великолепных поэтесс века двадцатого)
Итак:
Я, говорит, не воин,
Я, говорит, раздвоен,
Я, говорит, расстроен,
Расчетверен,
Распят!
⠀
Ты, говорю, не воин,
Ты, говорю, раздвоен,
Распят и четвертован,
Но ты - не из растяп.
⠀
Покуривая трубку,
Себя, как мясорубку,
На части разобрав,
Ты, может быть, и прав.
⠀
Но знаешь?- этой ночью
К тебе придут враги:
Я вижу их воочью,
Я слышу их шаги...
Ты слышишь?
Не слышишь?
Они ползут, шуршат...
Они идут, как мыши,
На твой душевный склад.
И вскорости растащат
Во мраке и в тиши
Отколотые части
Твоей больной души.
⠀
- А что же будут делать
Они с моей душой?
А что же будут делать
С разбитой, но большой?
⠀
- Вторую часть - покрасят,
А третью - разлинуют,
Четвертую - заквасят,
А пятую - раздуют,
Шестую - подожгут,
А сами убегут.
⠀
Был человек не воин,
Был человек раздвоен,
Был человек разрознен,
А все, должно быть, врал:
⠀
Прослышав о напасти,
Мигать он начал чаще,
И - сгреб он эти части,
И ничего!- собрал.
⠀
**
Прямо в точку про тех, у кого базовый архетип - воинский и в жизни обязательно должны быть ясные и вдохновляющие цели, иначе .. всё, как описала Новелла Матвеева
⠀
За что особенно люблю таких людей, так это за то, что .. сам себя разобрал, потом сам же и собрал.. (я и сама такая)
⠀
Правда, после того, как «собрал», иногда обнаруживаются .. лишние детальки))
И тогда снова разбираем!)
И собираем.
ПС: надеюсь, вы знаете, что у меня на сайте video.alunika.com есть великолепный видеокурс ПУТИ ТРИУМФА про то, как «собрать» в себе все архетипы и как собирать и разбирать себя заново, не теряя никаких деталек))

В этом посте снова хочу напомнить аккаунты прекрасных специалистов, которые помогают нам разобраться с питанием и навести порядок в наших головах и тарелках. И напомнить, что у меня есть очень полезные эфиры с этими специалистами.
Итак, поехали:
@marina.makisha - у нас есть серия великолепных эфиров в моем телеграм канале (можете в архиве телеграм канала Alunikaofficial найти ссылки на эфиры и послушать!! Это просто клад!! )
@dr.tolstikova - если ещё не подписаны - обязательно подпишитесь на Катерину Толстикову и откройте для себя огромное поле полезнейшей информации! Знаю, что многие прошли разные уровни Школы Доктора Толстиковой и изменили свою жизнь. А ещё у меня есть ее книга (прочла с удовольствием и получила море полезных озарений!)
У нас с Катериной много полезных эфиров в igtv, но я надеюсь, что Катерина найдёт время в своём очень плотном графике и на совместный эфир в телеграм (кстати, я подписана на ее канал в Телеграм!)
@anastasiia_g - Анастасия Голобородько. Нутрицтолог, у которого наша семья консультируется и мы все стараемся выполнять рекомендации Анастасии!! Я всегда всегда рекомендую читать Настины посты! Всегда смотреть ее эфиры и черпать, черпать инфо!! Там столько пользы, добра и любви!! (И кстати, на ютуб канале у @glazunova.a есть великолепные эфиры с Анастасией!!‼️)
А через 7-10 дней я надеюсь мы с Анастасией проведём в Инстаграм совместный эфир! Следите за анонсами.
И конечно с любовью и благодарностью упомяну @lidiya_zeydan и порекомендую обязательно познакомиться!! Я помню, несколько лет назад на мастерском курсе НЛП в Москве мы моделировали отношение Лидии к телу, к питанию, к anti age. Там феноменальные стратегии!!
А теперь вы напишите в комментариях своих любимых специалистов, благодаря которым вы с удовольствием наводите порядок в своём питании, дружите с едой и с головой и помогаете своему телу помогать вам жить полноценной, счастливой жизнью!

АЙДА В ТИКТОК? ⠀ Если вы сей

АЙДА В ТИКТОК?
⠀
Если вы сейчас презрительно поморщились, то .. я вас понимаю.
⠀
Ровно год назад я гоняла в своей голове от уха до уха мысли «что там делать в этом тиктоке? Таким как я там делать нечего»
⠀
То есть, какая-то часть меня понимала, что мне туда НАДО, но другие части разума вопили «ЗАЧЕМ?»
⠀
Такое снобское отношение сигналило мне про ригидность, негибкость, неумение подстроиться..
⠀
В общем, мне туда надо было! И в июле я наконец-то пошла))
Сначала получалось коряво..
⠀
Но постепенно я нашла в тиктоке свой кайф и азарт)
⠀
Во-первых, мне надо всё снимать БЫСТРО!
Терпеть не могу делительные подготовки к съёмкам, пересъёмки, куча времени на продакшн
Ой нееет.
У меня ютуб канал весь практически снят с первого дубля.
⠀
А тиктоки можно снимать очень быстро!
⠀
Во-вторых, тикток оказался прекрасной проверкой того, разбираюсь я в нлп, или просто надуваю щеки)
⠀
В-третьих, тикток - это современный вариант бритвы оккама.
В ролике надо оставить только те слова, которые действительно нужны и важны.
Остальное - выбросить.
Тикток учит не просто речевой лаконичности, а тому, что поэт называл «глаголом жечь сердца людей»
⠀
В-четвёртых, произнести всё надо с такой эмоцией, чтобы люди захотели досмотреть хотя бы до середины)
А идеально - поделиться или прокомментировать, огрызнуться наконец)
⠀
В-пятых, ни одна соцсеть так не учит спокойному принятию в ответ на критику, пониманию, что «карта - не территория»
⠀
Тикток примиряет с реальностью, учит «крепко держаться за адекватность»😂 и НЕ парить в иллюзиях о своей «ох*енности».
Тикток учить смеяться над собой и не относиться к себе слишком серьезно.
⠀
В общем, он стал для меня местом азарта и развлечения)
Я специально снимаю немного провокационные тиктоки, позволяя аудитории подоминировать, поупражняться в остроумии и … несколько тысяч раз написать мне «ой, да кому это воообще интересно» под роликом, который за неделю собрал 700 тыщ просмотров)
⠀
Это очень весело, друзья!
Где бы я ещё так развлеклась)
⠀
ПС: и «следите за руками» (с)
К марту у меня там в тиктоке будет больше 100 000 подписчиков!!!
А поскольку никогда и ни в одной своей соц сети я не прибегала к накруткам, то это будут офигительные сто тысяч!!

Зажмурилась от запланирова

Зажмурилась от запланированного удовольствия!
Знала наверняка, что будет ХОРОШО! И было - ХОРОШО!!
Удовольствие от проведённого сегодня на «Магии утра» (@yourmiraclemorning )мастеркласса меня переполняет.
Мастеркласс назывался «КАК КОНВЕРТИРОВАТЬ ЭМОЦИИ В РЕЗУЛЬТАТЫ»
Пришло очень много людей.
Простите, что пришлось сразу же убежать.
Сразу после окончания МК мне нужно было мчаться на следующее мероприятие.
Знаю, что очень многие хотели совместное фото, но как-нибудь в другой раз с радостью.
Видела со сцены ваши доброжелательные лица, заинтересованные взгляды.
Невероятное и волшебное чувство обмена вниманием и любовью.
Приятный сон наяву❤️
ПС1 смотрите сейчас в сториз очень много отрывков с сегодняшнего мероприятия

КОНТРОЛИРУЕМАЯ ГЛУПОСТЬ?
Пришла сегодня утром в парк …. Снимать тиктоки)
Дошло до меня, наконец-то, что, как и зачем делать в этом концентрариуме абсурда)
⠀
Как же, всё-таки, дооолго доползают до меня какие-то важные осозания!
⠀
Иногда мне даже кажется, что у тараканов в моем мозге профессиональный праздник - «День Тормозостроителя»!!
⠀
Но рассказать вам, что именно я поняла про тикток и что и как буду делать, я не могу.
Не потому, что мне не хочется делиться этими осознаниями, а потому, что это одно из тех осознаний, которое приходит в результате делания и которое, будучи пересказанным кому-то, звучит водянисто и банально.
⠀
Ну, то есть, если я скажу вам, что там все ролики надо делать, чтобы ПРОСТО, ВЕСЕЛО, ЛЕГКО, то вы скажете «это и так понятно, а секрет то в чем?»
⠀
Снова и снова убеждаюсь: многие знания надо заслужить личным ДЕЛАНИЕМ. И от того, что ты их у кого-то услышишь, ничего особо не сдвинется с мертвой точки.
⠀
«Делай, чтобы начать понимать» вместо «пойми, чтобы начать делать»
⠀
За три месяца со дня старта мой тикток вырос с 0 до 22 тыс подписчиков.
Сейчас, когда я что-то такое наконец-то поняла и мы с группами разных моих тараканов достигли хоть какого-то консенсуса, я надеюсь к 1 марта приблизиться к 100к подписчиков там.
(Человек, конечно, предполагает, а бессознательное располагает, но надеюсь на его поддержку 😂)
⠀
И ещё добавлю, что Дон Хуан рассказывал нам (читателям Кастанеды в 90х) об основных принципах работы в этой соцсети, когда пояснял Карлосу, что такое контролируемая глупость.
⠀
Вспомним ка классику:
⠀
- Расскажи, пожалуйста, что это вообще такое - контролируемая глупость.
⠀
Дон Хуан громко рассмеялся и звучно хлопнул себя по ляжке сложенной лодочкой ладонью.
⠀
- Вот это и есть контролируемая глупость, - со смехом воскликнул он, и хлопнул еще раз.
⠀
- Не понял…
⠀
- Я рад, что через столько лет ты, наконец, созрел и удосужился задать этот вопрос. В то же время, если б ты никогда этого не сделал, мне было бы все равно. Тем не менее, я выбрал радость, как будто меня в самом деле волнует, спросишь ты или нет. Словно для меня это важнее всего на свете. Понимаешь? Это и есть контролируемая глупость.

Что бы я не говорила в своих

Что бы я не говорила в своих эфирах, очень многие слушатели хотят, чтобы я подтверждала то, во что они и без меня верят.
Люди любят тех, кто говорит им не просто то, что люди и так прекрасно знают (это как раз может раздражать!), но ТО, во что люди верят.
ТО, что они считают истиной)
Вот такому спикеру - браво!
Какой молодец!
Как правильно говорит)

Поэтому тонкое искусство обучения в оболочке из краудплизинга требует определённого мастерства и аккуратности от преподавателя, тренера, спикера.

Во-первых, подстройка к важной аудитории по ценостям, по ключевым словам и фразам, по культурному коду, по .. диагнозам наконец)

Во-вторых, поймать состояние резонанса с аудиторией.
Приятное, кайфовое!

И только потом аккуратно добавлять своё новое в то старое, что здесь живет.
Лучше с юмором. Легко и весело.

Юмор, конечно, великолепный социальный лубрикант (надежнее, наверное, только алкоголь или общий враг, но это уж точно не мои темы))

С юмором легче выходить за границы своих знаний
Когда мы выходим за границы того, что мы понимаем, мы можем ощущать тревогу, или даже страх. Мы можем чувствовать, что там опасно для нас!
Когда мы встречаемся с информацией, которая подрывает аксиомы того, во что мы верим, с нами может случиться недюжий стресс!!

Особенно, если вы не можете объяснить это в терминах своего прошлого опыта

Это очень сложно, на самом деле: открыться новому!
И сложно, и страшно.

Но дело в том, что за пределами того, что мы знаем, в «слепых зонах реальности» вполне может существовать некая важная информация, которую нам совершенно необходимо знать …

Выступила на форуме @yousuperwoma

Выступила на форуме @yousuperwoman у @kateryna_smotrich с темой «Алхимия Чувств: Как превращать негатив в ресурс!»

Вернее, выступила не совсем я, а одна из моих субличностей под названием «стэндап спикер»

Выступления на ивентах, где аудитория в несколько сотен человек (а тут по моим предположениям было около 500-600 только в зале и наверное ещё больше в онлайне) - это всегда ВЫЗОВ для спикера..

Потому что вот с одной стороны есть ты и твой многолетний опыт нлп тренера, психолога, твоя дотошность, любовь к деталям и перфекционизм

А с другой стороны есть полчаса на выступление и несколько сотен человек, которые пришли хорошо и с пользой провести время

И что делать?
Вот для этих случаев во мне и живет бережно выращенная «ипостась» (как говорил Довлатов) стэндап спикера)
Чтобы весело, легко и с пользой

И это самая трудная работа из всех, которые я умею.

МотоРОЛЛСроллер (в котором

МотоРОЛЛСроллер (в котором сделано это фото), как вы понимаете, не мой)
«Я просто разместила обьяву»(с)
(Хотя, я не уверена, что многие инста подписчики помнят этот старый мем про мопед.. но всё же))

Я скромный и полезный интеллектуал и таких мопедов в моих картах желаний нет и подавно, потому что у меня другие ценности и мне хорошо в моей скромной маленькой жизни, один из смыслов которой (только один из!!) - помогать умным, смелым, амбициозным и решительным реализовывать любые мопеды их мечты..

Поэтому у меня очень много нескромных и очень нескромных друзей и клиентов и я очень дорожу их отношением ко мне.

Древнее выражение «Ка́ждому своё» (suum cuique) несмотря на то, что было дискредитировано в прошлом веке нацистами (которые повесили это выражение над входом в ад) всё же является КЛАССИЧЕСКИМ ПРИНЦИПОМ СПРАВЕДЛИВОСТИ и восходит к «Государству» Платона
(«если кто-то делает своё и не вмешивается в дела других»(с) )

Я уже хорошо знаю себя и знаю, что хотеть то, чего ты на самом деле не хочешь - это очень невыгодно (с точки зрения длинных петель обратной связи) и слишком энергозатратно.

Большое счастье - знать чего хочешь ты сам(а), уважать свои потребности, не хотеть чужой жизни и чужих побед и уметь радоваться за достижения других!

Да! Уметь радоваться за других, давать им поддержку, уважать их смелость, восхищаться талантами.
Мне это даёт фантастический заряд жизни!!
А мопед не мой.
И это справедливо)

Зачем БЫТЬ ДЕВОЧКОЙ, если получилось СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ.
(‼️ Предупреждаю, в тексте есть спойлеры)

Вчера вечером, пока занималась домашней работой, включила на фоне беседу Ирины Шихман с Анжеликой Варум (кто уже смотрел/слушал этот выпуск «а поговорить?» @irinashikhman @apogovorit

Думала, это будет одна из многих бесед «со звездой шоу бизнеса», коих много в интернете и я просто послушаю, что-то интересное и полезное «выцеплю» своим НЛПерским ухом.

Но беседа на моих глазах (вернее, ушах) превращалась в мастер класс красиво и счастливо взрослеющей женщины, которая любит и уважает себя, свою жизнь, своих близких и очень ценит своё время.

Что мне очень понравилось:

1) то, как она говорила о сексе. О том, что если после пятидесяти секс интересует тебя так же, как в двадцать, то .. тут что-то не так. Что в каждом возрасте своё отношение к сексу и своя сексуальность и это прекрасно!

2) то, как она принимает свой возраст (очень синхронно моим мыслям). Зачем быть девочкой, если получилось стать женщиной.
Даже если внутри тебя есть «девочка», разве это значит, что она должна управлять твоей взрослой жизнью?
Что прекрасно в 20, нелепо в 55.
(Тут стоит заметить, что моя программа «пути Триумфа» ровно про это же. Про архетипы взросления)

3) то, что она говорила про любовь, отношения в паре и отношение к изменам. Тут наверняка «триггернётся»очень много женщин-зрительниц, потому что Анжелика сказала, что такие ситуации можно .. понять, простить и отпустить, если отношения с человеком важны!

Можно понять, но не простить.
Можно не понять, но простить.
Можно ни то, ни другое.

Очень многое зависит от уровня взрослости (девочка видит и слышит одно, а женщина - уже совсем другое), от общих ценностей и личных приоритетов.

4) то, как, будучи интровертом и эмпатом, Анжелика справлялась с бременем популярности и огромным вниманием и требованиями к себе со стороны аудитории.

Там ещё много интересного. Я упомянула лишь то, что, как мне показалось, обязательно триггернуло бы приличную часть моей женской аудиторий.

Если вы тоже уже посмотрели - делитесь мнениями в комментариях.