Периодически можно заметить один и тот же “глюк” у людей, которые работают со своими целями и задачами. Причем он проявляется также у психологов, консультантов, тренеров и прочих специалистов, не важно, чем именно они занимаются: от карьерного консалтинга, до тренировок по наборе массы или похудению.
А теперь, внимание, фокус. Следите, как говорится, за руками.
Почему-то многие «стараются стараться очень сильно», чтобы «выйти на новый уровень», «пробить стеклянный потолок» или сделать еще какой-то «прыжок вверх», потому как у них возникает иллюзия, что для достижения своей цели надо лишь «чуть выше подпрыгнуть». И если, дескать, не получается, то ты «недостаточно прыгаешь».
Фото Levi Damasceno Pexels.com
Отпустить старые корни
Понятно, что совсем лежа на диване пресс не накачаешь и успешный бизнес не откроешь (хотя тут зависит от того, что за пресс, что за бизнес и что за диван) и двигаться все же придется.
Но. Сейчас будет странная для многих вещь. И у некоторых даже возникнет сопротивление их серии: «нееее, у меня не так». Но не торопитесь. Покрутите следующую мысль в голове.
А вот и она:
Скорость вашего продвижения во многом зависит от того, насколько быстро вы готовы от чего-то отказаться, а не от того, насколько быстро вы будете стараться бежать вперед.
Иными словами, проблема очень и очень многих не в том, что у вас “медленно растут ветви”, а в том, что “вас держат старые корни”.
Потому что пока вас “держат старые корни” в виде убеждений, страхов, изживших себя занятий, работы, отношений, социальных установок и т.д. (нужное подчеркнуть) — вы, “стараясь бежать” будете не бежать, а именно стараться. Как говорил один мой знакомый инженер: “Если ты со всей дури уперся головой в стену, то ты тратишь энергию. Но создаешь ли ты при этом работу?” (это пример специально для шизоидов, остальным можно пропустить).
Ускорить свой прогресс
Чем быстрее и легче вы готовы от чего-то отказаться, тем быстрее будет ваш прогресс. Иными словами, вам нужно понять, что конкретно вас держит сейчас в том контексте, где вам нужен результат. В чем ваше конкретное узкое место, bottleneck, который мешает двигаться. Причем поискать его внутри себя, а не снаружи.
И некоторые сейчас возразят: «тоже мне новость, это и так очевидно!». Но раз очевидно, то почему мало кто это учитывает, а продолжает по привычке «плакать, колоться и грызть кактус»?
Потому что когда вы начинаете детально копаться в том, что вас удерживает, то многих начнет накрывать страхами из серии: “а что если я ТУТ откажусь, а ТАМ не получу”. Или же, найдите свое: “Что, если я уйду с работы, а бизнес мой не пойдет? Что, если я уйду из токсичных отношений и вообще останусь одна / один? Что, если я перееду в другой город / страну и там не приживусь?”. А вот это, дорогие мои, то что заставляет вас “стараться бежать” в воображении, оставаясь на месте в реальности. Для движения вперед, нужно сначала разобраться с «сундучком старых страхов».
Упражнение
Предлагаю людям, которые завязли и буксуют в каком-то контексте, сделать простое упражнение:
Напишите список не того, что вы хотите; а список того, чего вы в своей жизни не хотите из того, что у вас есть прямо сейчас. То, что у вас есть, но потеряло актуальность: люди, занятия, убеждения, рутины и прочее. И создав этот список начните выводить или минимизировать потихоньку его элементы из своей жизни.
Вы прямо удивитесь результатам того, как много можно приобрести нового, отказавшись от чего-то старого. Причем делать это нужно постоянно, потому что нередко наш разум склонен как барахольщик удерживать старое, ветхое и ненужное.
А от чего лично вы готовы отказаться, начиная с этой недели?
Автор статьи Андрей Яценко. Сертифицированный гипнолог, врач, бизнес-тренер, профессиональный переговорщик член Международного Общества Гипноза (ISH).
P.S. Если вы оказались в состоянии растерянности и чувствуете, что утеряны важные жизненные опоры, а количество стресса неумолимо нарастает — курс «Собери себя заново» станет для вас лучшим помощником.
Чтобы помочь вам справиться, восстановиться и пересобрать себя воедино мы с Андреем Яценко несколько месяцев собирали для этого курса самые эффективные и при этом простые методы, чтобы их смог применить каждый человек.
В курсе подробно раскрывается несколько методик, которые помогут перейти от саморазрушения к личной силе, от уязвимости к неуязвимости, от избегания ошибок и неудач к жизненной устойчивости и умению справляться с проблемами. Эти методы не только научно обоснованы, но и проверены на личном опыте многих людей.
Также читают:
