Внутри каждого из нас живет список наших лимитов: «я этого не могу», «я на это не способен», «для меня это невозможно».
Как будто кто-то невидимый установил внутри нас пределы, запечатав их неосознаваемыми правилами и запретами.
И если утверждения типа «я не могу обойти закон гравитации», «я не способен обходиться месяц без сна» или «для меня невозможно получить углерод из водорода», как минимум, подкреплены законами фундаментальной науки, то заявки в стиле «я не могу постройнеть», «я не способен работать вне офиса» или «для меня невозможно отказаться от ужина» — это просто личные ограничения.
Photo by Trent Szmolnik on Unsplash
Да, за этими личными ограничениями, конечно, скрываются и какие-то убеждения личной картины мира, и вторичные выгоды и .. да мало ли что там засело.
Не будем «ковырять», предлагаю поиграть:
1. Делаем небольшой (или большой, как получится) список личных ограничений:
Я не могу …
⠀
Я не способна (способен) …
⠀
Для меня невозможно …
Выписываем щедро! Пусть хоть пару десятков наших «лимитов» ляжет перед нами на бумагу.
2. Один мой знакомый (владелец огромной real estate company в США) любит приговаривать:
«I cannot» means «I am not going to»
Переводим: «Я не могу» означает «я не собираюсь этого делать. Не буду я этого делать»
Так и запишем!
Вернее, перепишем!
Перепишем свой список, заменив все «не могу», «не способен», «невозможно» на «Не буду. Не собираюсь»
Как вам теперь?
Внутри ступор?
Буря чувств?
Это не про нас?
А что, если так и есть?
3. Теперь пора внести ясность!
К каждой фразе зададим вопрос:
⁃ А что хорошего случится, если (когда) я это всё-таки сделаю?
И напишем как можно больше ответов на этот вопрос.
Как закончим — смотрим на свой первоначальный список.
Смотрим и удивляемся своим новым реакциям на старые фразы.
А потом разорвём на кусочки старый список.
Отныне, как только в своей речи мы услышим «я не могу», сразу заменяем:
«на самом деле, я просто не собираюсь этого делать… однако, погодите? А что хорошего в моей жизни станется, если я всё- таки это сделаю? К чему хорошему это приведёт?»
Обучаем свой мозг по-новому мыслить, чтобы он (мозг!) приводил нас к совсем новым результатам в жизни!
