Видео

ВидеоВиктор Бассов2021-05-06T14:57:22+02:00

Как включить в себе новое мышление

Как секс и романтика обманывают нас

Почему связи — это ресурс

Лёгкие способы получать ресурсы из ошибок

Как легко достигать цели

Причины неудач в отношениях

Что нам мешает и как себе помочь?

Когда и почему нельзя спасать

Как заставить себя учиться

Как говорить «нет». Почему вы боитесь отказывать

Части личности: враги или союзники?

Как сохранять энергию в 2021 году

Как забыть боль в отношениях

Курс лечения личной жизни

Как мы влюбляемся? Можно влюбить любого? Как сохранить любовь?

Что разрушает любовь

Моя большая родительская «ошибка» или «что я бы сделала иначе»?

Ваше имя — ключ манипуляций

Как становятся агрессорами

Как реагировать на критику

Как хвалить других людей

Когда пропал запал

Как создать поток результатов? Техника Flow list

Как снизить стресс? Пять верных способов

12 Следующая

Мы все стремимся к чему-то, и в разнообразии наших стремлений живет радость жизни.
За каждым нашим действием стоят важные ценности.
⠀
В один период жизни всё, чего нам хочется — это чтобы нас, наконец-то оставили в покое, в другой — чтобы признали наши успехи, нами восхищались, в третий — чтобы мы любили и были любимы..
⠀
Ценности переменчивы, но мы редко это осознаём.
И чаще всего понятия не имеем, какие голодные ценности наши стоят за нашим странным поведением.
⠀
Один «голодный» дракон внутри сменяет другого.
Кажется, что как только накормил одного и получил дозу эндорфинов, как тут же открылся другой))
⠀
А ещё на разных этапах есть ПРИОРИТЕТНАЯ ценность в жизни. Та самая, которой сейчас подчиняются все остальные потребности
⠀
И ее мы тоже редко осознаём.
Зато стремимся к её реализации маниакально!
⠀
Подвох в том, что реализуя свои «неосознаваемые потребности» мы часто получаем сомнительные результаты.
⠀
Именно из таких «неосознаваемых удовлетворений» проистекают хронические переедания, курение и другие вредные привычки
⠀
Какое-то время потребность кажется удовлетворенной но уже скоро это чувство улетучивается
⠀
Важно учиться ОСОЗНАВАТЬ, какая ценность стоит за желаниями и действиями.
⠀
Именно тогда жизнь совершит крутой взлёт. Именно здесь вы начнете перерастать самих себя, совершая то, что называется РАЗВИТИЕ!
⠀
И тогда становится ясно, что счастье — это не пункт назначения, а путь.
⠀
Важно всегда искать внутри ответы на вопросы: «Чего я хочу на самом деле, когда делаю то, что делаю сейчас? Хочу больше зарабатывать? Хочу Признания, Свободы, Удовольствий? А может быть Влияния, Власти? Любви? Или Спокойствия?».
⠀
К чему на самом деле стремится человек, когда кричит и агрессирует? Чего вы на самом деле хочет, когда отлынивает от работы? Чего жаждете, поедая кусок пиццы с кока-колой перед очередной серией любимого шоу?
⠀
Подставьте сюда то, что кажется вам деструктивным поведением вашей жизни. Ведь наверняка делая это, вы жаждете чего-то очень важного и хорошего для себя. Просто не знаете, как иначе можете себе это дать.
⠀
ОСОЗНАВ, чего же вы хотите, вы сможете снять с автопилота реализацию этой ценности и обретёте новый уровень управления своей судьбой

Я как-то не запомнила тот мо

Я как-то не запомнила тот момент в детстве-юности, когда, как и многие молодые люди, стала считать, что грусть и некоторое презрение к жизни - это признаки мыслящего человека

А может, и не было какого-то конкретного момента, а было постепенное пропитывание моего сначала детского, а потом и подросткового разума творчеством «великих грустных» и уверенностью в том, что задумчивые, печальные, отрешённые, как бы тоскующие о «высоком» - это непременно разумные, даже мудрые, более интеллектуальные, несомненно талантливые и не такие примитивные, как «радостные идиоты»

Зато я хорошо помню момент, когда поняла, что мне надоело смотреть на
профессиональных творческих страдальцев с пиететом и уж тем более надоело заражаться от них этим их вязким недугом.

«Как отрезало» - говорят в таких случаях.

И тогда вдруг стало очень скучно с задумчивыми, печальными, рассуждающими.
Я увидела и услышала, сколько в этих людях претензий к миру и к тому времени, в котором они живут.
То им не так. Это им не эдак..
То в башмаке камешек, то в перине горошина...

Я пошла повсюду искать веселое, лёгкое и радостное: в людях, в музыке, в ситуациях..

Уже много лет продолжаю искать и находить радость и лёгкость.
Это не всегда так легко и радостно, но я в пути 😂😂
Учусь радости!!

Ребенок рождается радостным.
Потом его обучают быть печальным и серьёзным («потому что мир - это не шуточки, малыш»), показывают на портреты великих грустных (писателей, учёных, художников, музыкантов), велят брать пример.

Долго учат правильно грустить и «искать себя».
Потом из ребёнка вырастает профессиональный страдалец и его мозг становится универсальной машиной по поиску своих и чужих страданий.

А как иначе, если ты родился и вырос в цивилизации стыда, вины и страха.

Ведь стыдно быть радостным, когда ... ( миллион вариантов продолжения этой фразы)

Страшно выбирать лёгкость и веселье, ведь будет расплата.

А ты виноват. Неважно в чем. В чём-то точно виноват. Профессиональные страдальцы найдут)))
И тебе «должно» быть стыдно. И страшно.

Одно из свойств микромира в

Одно из свойств микромира в том, что один и тот же электрон может казаться наблюдателю и волной и частицей..
Но электрону пофиг.. он просто летит в пространстве и времени.. и плевать он хотел на корпускулярно-волновой дуализм.
Не пофиг только наблюдателю..

Одно из свойств человеческой природы в том, что один и тот же человек может казаться разным наблюдателям тупым или умным, красивым или уродливым, добрым или злым, молодым или старым, богатым или бедным, желанным или отвратительным..

Будь как электрон. Включи внутри священный пофиг и равнодушие к мнениям о тебе других частиц.
Легко и спокойно лети по своим траекториям в пространстве и времени.
Разреши наблюдателям наблюдать за тобой и фантазировать о чём-то своём.
А когда в следующий раз улыбнёшься своему отражению в зеркале, легко и радостно вспомни о том, как много в тебе разных Я.
Выбирай то, что хочется прямо сейчас и лети❤️

ПОМОГИТЕ С ТЕМОЙ, ЛЮДИ!
Как я люблю предложения, от которых не могу (а вернее сказать, НЕ ХОЧУ!) отказываться!
Жаль, что такие предложения случаются в моей жизни гораздо реже, чем хотелось бы.
И всё же!

После многочисленных «нет» наконец-то сказала «да» одному серьёзному издательству.
Убедили, заинтересовали, смотивировали)
Будем совместно создавать мою первую книгу.
Но!
Теперь вопрос В ТЕМЕ!
Издательство ждёт от меня предложений, а я жду ВАШЕЙ ПОМОЩИ в выборе темы, ибо я, признаюсь, ума не приложу, какая книга сейчас нужна от меня моей огромной аудитории??

Я, знаете ли, не писатель, я - читатель и планов писать книгу у меня никогда не было.
Более того, я считала и считаю, что писателей нынче развелось.. слишком много, мягко говоря.

Но! Человек предполагает, а коллективное бессознательное располагает и если в ответ на какое-то предложение во мне вдруг загорается «ХОЧУ!», то я делаю этот шаг в неизвестность легко и с удовольствием.

Кроме того, очень часто в моей жизни именно так и происходило: не хочу, не собираюсь что-то делать, но жизнь создаёт удивительные предложения и обстоятельства, при которых я «не могу не сделать это…»)))
(Кстати, я так стала тренером. Вообще не было ни мыслей, ни желаний в эту сторону. Но так сложились обстоятельства и потом понеслось… не остановить уже 10 лет))

Итак, ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ, помогите с темой для книги (а может, и с названием!! Название можно и на английском и на русском)

Что-то давно фоточек не было, а тут сегодня в салоне красоты все сошлось: и лучи солнца, и зеркало прямо у выхода, и ожидание такси)
ДорогойГосподиБоже, а можно в Киеве вот такую погоду как сегодня и до середины октября?
+ 26 градусов и лёгкий ласковый ветерок!
Это же кайфище, а не погодка!
****
Кстати, похвастаюсь вам: наконец-то выучила наизусть первую главу (из восьми) романа «Евгений Онегин»!!
(Ну а чем ещё хвастаться??))

Первая глава - это 60 сонетов (онегинских строф) по 14 строчек в каждом.
Учила понемногу почти ежедневно в течение примерно 3х недель)
И вот кажется освоила)

Перед второй главой сделаю перерыв пару недель и продолжу.
Цель - выучить весь роман наизусть.

Много лет мечтала это сделать и всё как-то недосуг было.
Хожу сегодня по дому сама себе вслух рассказываю.
Пушкин - это и удовольствие, и фитнес мозга, и речевой гипнотизм

Горжусь собой неимоверно!

Это фото было сделано ровно

Это фото было сделано ровно год назад, но сегодня мне снова захотелось его разместить.
Год назад 22.07.2020 я написала вот что: « Многие благодарны карантину за то, что наконец-то уделили себе больше внимания.

Кто-то нашел время на ежедневные физнагрузки (и оказалось, что спортзал для этого совсем не нужен!!), кто-то наконец-то внимательно заглянул в свою тарелку, кто-то - в свой гардероб..

Ну а кто-то даже нашёл время для пристального взгляда на свои жгучие желания и мечты, на свои отношения..

Настоящее развитие начинается тогда, когда мы решаемся честно взглянуть на то, от чего старательно отводили взгляд, от чего отмахивались слепящей фразой «и так сойдёт»

Мне кажется, что 3-4 месяца многим из нас позволили встретиться с собой.»

А сегодня 22.07.2021 оглядываясь назад на полтора года, которые прошли с начала глобальных карантинов, локдаунов, пандемии, я понимаю, как сильно изменились мы и многое вокруг нас!!

Всё-таки, внешние обстоятельства очень сильно влияют на наше внутреннее самосознание, на наше поведение, наши эмоции и наши ценности.
И как бы что-то внутри нас не сопротивлялось, но жизнь в сегодняшнем мире разделилась на «до 2020» и «после 2020»

Что за эти полтора года изменилось в вас? В вашем отношении к себе? К другим людям к миру? В вашем поведении? И наконец, в ваших ценностях?

День начался с приготовления огуречно - лаймового слимсупа и записи видеорецепта на кухне у @glazunova.a

Здесь на фото с нами должна быть ещё и нутрициолог @anastasiia_g , но Настя уже убежала по делам)

На прошлой неделе записали видео про «зажоры» (среди них и многим знакомый синдром «ночной жрицы», и заедание тревоги, и отмазка «сегодня можно» и многое другое… Это видео будет на канале у Ани уже через 4-5 дней)

А сегодня говорили про самые модные нынче пищевые заблуждения и откровенные обманки.
Ну, знаете, все эти «сухофрукты- это ЗОЖ и вместо конфет их можно», «молочка - это же кальций» (ага щаз.. сравните содержание с тем же кунжутом или маком, к примеру, и прозрейте), сиропы агавы и топинамбура, протеиновые батончики и коктейли, суперфуды и прочее

Я сама проходила и прохожу через многие подобные самообманы, поэтому мне было что спросить у нутрициолога)

Ну и как и на прошлой неделе, продолжили сегодня тему «рецепты стройной еды» (видео будут на канале у Ани, ссылка в комментариях)
Сегодня это был СУП!
ПС: а завтра!! Что будет завтра!! Жду не дождусь! Завтра утром у меня особенная встреча с @dr.tolstikova .Выходить утром в прямой эфир?

Если в многоэтажке нет свет

Если в многоэтажке нет света, то всё.. считай конец света)
Сегодня впервые за много лет в нашем подъезде пропало электричество на несколько часов (аккурат после того, как, закончив своё регулярное кардио я мокрая насквозь залезла под душ … ага!!) и тут я сразу оценила, что значит жить в квартире на высоком этаже и полностью зависеть от розетки)
Ну надо же, как быстро забылись веерные отключения 90х..
Но сейчас оказалось, что если нет света, то сразу отрубается куча возможностей.
Ну и несколько часов без кондиционера тоже сразу поплавили настроение)

Зато когда свет поЯвился - ах какое сразу счастье!
Можно включить одновременно кондиционер, стиралку, посудомойку и робот- пылесос и музыку в колонках погромче, принять душ, привести в порядок волосы, накраситься и.. пойти в мир!!

ЧЁРНОЙ НОЧЬЮ В ЧЁРНОМ СПИСК

ЧЁРНОЙ НОЧЬЮ В ЧЁРНОМ СПИСКЕ 😇
⠀
Блокирую я быстро, ДоброЖелательно и ничтоже сумняшеся.
13 лет стажа по соцсетям и ещё добавочные 10 по форумам и жж, давно смирили меня с бессмертными словами Булгакова: «Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые»
В сети люди - вовсе и не люди, а только «юзеры» самих себя)
⠀
Приоткрывают маленькую часть и из неё «обстреливают» собой видимую только им самим территорию.
Чем обстреливают? Да тем, что накопилось внутри)
⠀
Делятся с миром своим внутренним содержанием))
Кто юмором, кто добром, кто цинизмом, кто печалью, а кто и дерьмишком
Накопилось)))
⠀
Поэтому вываливаться эмоциями в ответ на чьи-то комментарии - туу мач олдскул (перевожу: «много чести!» (с)
⠀
Человек в комментариях может источать Яд, а в жизни оказаться любезным интеллигентом с тонкой душевной организацией
И наоборот..
⠀
И всё-таки, блокирую!
⠀
Есть три типа «юзеров», которым помогаю с эммиграцией в мой чёрный список.
⠀
1) те, кто сообщает в комментариях (или в личку, ОМГ) что отписывается…
Я люблю помогать людям и если уж человек так громко отписывается, помогаю ускорить реализацию цели)
⠀
2) те, кто откровенно хамит и наглеет. Рассказывает мне, что мне делать, как сидеть, стоять, говорить..
⠀
Подоминировать у Алуники на страничке хочется, а доминировалка не выросла ишо, поэтому размахивают морковкой. Первые несколько раз забавно (чем бы дитя не тешилось.. а хоть бы и морковкой), потом быстро надоедает.
⠀
Люблю умных, сильных доминантов. Поэтому если есть чем размахивать - всегда пожалуйста!
Самые интересные комментарии от таких. Даже если в стиле «вы ничего не знаете и не понимаете; щас я вам расскажу и объясню!»
⠀
3) окопных жителей. Ну таких, знаете, которые сидят в окопе, помнят все твои публичные «трещинки», сверяют f*ckТы, трясут твоими же вылетевшими и давно дохлыми неворобьями («а вот до тринадцатого года вы утверждали что!»), требуют признаться в пластике, на-кокаино-сидении, рекламных контрактах (если бы!)
⠀
4) кого-то ещё. Просто не повезло или под горячую руку. Бывает)
⠀
И первые, и вторые, и третьи, и четвёртые в жизни вполне возможно милейшие люди! Потому (читаем второй абзац) «Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.»

Месяц гладит камыши Сквозь

Месяц гладит камыши
Сквозь деревьев шалаши...
Всё - душа, и ни души.
Всё - мечта, всё - божество,
Вечной тайны волшебство,
Вечной жизни торжество.
(Игорь Северянин)
********
ЭТОТ ПОСТ ЗАРЯЖЕН НА ЧУДО!🌟
********

Оставьте любой ваш след в комментариях, если вы готовы к тому, что ваше заветное желание НАЧНЁТ РЕАЛИЗОВЫВАТЬСЯ «через десять аистов» (хотя.. через девять .. а у кого-то через восемь, семь, шесть.. пять …)
Подробности в сториз!!
А аист на этой фотографии тот же самый, что и в сториз, поэтому его не считаем))

ПС: ах да! Если внутри достаточно добра и силы для кого-то ещё, то можете упомянуть в комментариях кого-то из своих друзей и знакомых)) пусть их желание тоже сбудется