«Найкращий спосіб змусити людину щось зробити — це зробити так, щоб вона сама захотіла це зробити»
Дейл Карнегі
Нещодавно на одному з тренінгів до мене підійшла жінка з питанням, як захиститись від маніпуляцій з боку інших людей:
«Як бути з тими, хто хоче маніпулювати нами, граючи на наших потребах? Як захиститись від маніпуляцій? І я, і багато моїх подруг потрапляли в неприємні пастки, розставлені хитрими людьми, які, вміючи визначати наші цінності, скористалися нами і обдурили нас»
Photo by Ajeet Mestry on Unsplash
Як ми опиняємось на гачку маніпуляторів
Варто зазначити, що люди зазвичай діляться на дві категорії:
1. Одні не визнають існування маніпуляторів (або свою нездатність їм протистояти);
2. Інші ж упевнені, що навколо одні маніпулятори й звідусіль варто чекати підступних дій.
Що характерно, очікування обох сторін виправдовуються. Адже «за вашою вірою нехай буде вам».
Насправді вся містика цього явища пояснюється просто: певним чином налаштований фокус уваги виділяє з навколишнього світу те, на що він спрямований. І насамперед фокус, спрямований на пошук маніпуляторів, породжуватиме в людині страх перед ними. А страх – найголовніший паралізатор волі та помічник усіх маніпуляторів, що робить 90% їхньої роботи.
Страх у цьому випадку поганий ще тим, що перебільшує сили та можливості «фахівців маніпуляцій». Здебільшого ті, хто себе ними вважає, тільки й можуть, що кучеряво розмірковувати, створювати тільки їм зрозумілі схеми та перебувати в ілюзії про власну могутність. Смішні люди. Я на таких надивилась, повірте.
Це не означає, що вправних маніпуляторів не існує (так чи інакше маніпулюють усі), але вони не серед тих, хто так себе позиціонує. Успішні маніпуляції іншими людьми здійснюються часом тими, хто не знає, що робить. Коли людина тисне на наше почуття провини, щоб отримати владу над нами, або ж пробуджує в нас героя, давлячи на нашу потребу у визнанні та схваленні, вона часто робить це швидше інстинктивно, несвідомо. І не в маніпуляторі, хитромудрому, справа, а в нас. Точніше, у наших слабкостях, які помітні всім навколо, але невідомі для нас самих. Тому що ми не знаємо себе.
Як захищатись від маніпуляцій
Найголовнішою та найефективнішою зброєю проти маніпуляторів є знання себе, своїх слабкостей і тригерів, які нас «вмикають».
Знання своїх потреб, усвідомлення своїх цінностей та вміння чесно собі в них зізнатись – ось найпотужніша зброя проти наймайстерніших маніпуляторів. Практично неможливо обдурити того, хто не бреше собі.
Ті, хто чесно та усвідомлено зізнаються собі, що для них важливо і чому, рідко стають жертвами чиїхось маніпуляцій. Потреби, на яких грають маніпулятори, бувають різними: потреба у любові, у визнанні, у безпеці, у грошах, потреба бути потрібним. Але зіграти на них і цим нашкодити людині можна лише тоді, коли вона сліпа і не усвідомлює їх. Достатньо лише «помахати» цими цінностями перед нею, як морквою перед носом осла, і mission completed.
Як працює маніпуляція
Алгоритм маніпуляції свідомістю простий: будь-яка зовнішня маніпуляція в основі містить спробу дати вам щось дуже важливе для вас. Для того, щоб отримати щось важливе для себе.
Немає потреби наводити приклади маніпуляцій людьми, адже їх існує стільки, скільки потреб. Я часто жартую, що будь-яка «вхідна пропозиція» повинна приносити мені одне з трьох: щастя, здоров’я чи гроші. Якщо вона не “продає” мені нічого з цієї трійці – hasta la vista, baby. Якщо ж навпаки, вміло “продає” і навіть гарантує – маніпулюйте мною скільки завгодно! :)
Знаючи себе, свою ієрархію внутрішніх «важливостей», я автоматично починаю відстежувати, як я можу це отримати якнайкраще. Якщо ж я цього не усвідомлюю, то потреба сидітиме всередині, і підсвідомість шукатиме найпростіші, але часто зовсім не найкращі способи її реалізації. Тобто, контроль того, як саме задовольнятиметься потреба, відсутня. А якщо контролю немає у вас, значить, його легко візьмуть чиїсь, часом недобрі руки.
Саме вашим незнанням себе і користуються всі маніпулятори: вони (нібито) надають вам можливість реалізувати якусь неусвідомлювану вами потребу тим способом, який вигідно їм насамперед. А вам – як пощастить. Або не пощастить.
Тому, хочете бути у (відносній) безпеці – пізнавайте себе, досліджуйте ієрархію своїх внутрішніх «важливостей», цінуйте себе і власноруч давайте собі те, що вам важливо! Тоді зовнішнім хитрунам буде дуже нелегко вас “проюзати”.
Ну а якщо ви ще й у контакті зі своїми потребами, якщо вчитеся чи вже вмієте собі це самі давати своєю особистою поведінкою, своєю особистою увагою до себе, то хитруну не перепаде і він вас залишить у пошуках легшої жертви.
Ви часто ставали жертвами маніпуляцій? Якщо так, то хто це був – рідні, знайомі чи малознайомі люди?
Важливо: зрозумівши структуру та механізми маніпуляцій, ви зможете швидко розпізнавати їх у поведінці та мовленні людей і відстоювати своє.
Для цієї мети найкращим помічником буде зрозумілий практичний посібник із психологічних прийомів шкідливого та небезпечного впливу на людей та методів захисту від них – відеокурс АнтиМаніпулятор: детальний гайд.
Формат відеокурсу: 8 докладних відеоуроків та 17 зрозумілих практичних вправ. Курс залишається у вас назавжди та доступний у будь-який момент часу.
Також читають:
